Marina Sjöberg är utbildad dietist och idrottspedagog och har under längre tid inriktat sig på idrottsnutrition. Marina är stationerad i Karlstad där hon har en privat dietistmottagning men reser runt mycket i Sverige och föreläser inom temat idrott och kost. De senaste åren jobbar hon även som förbundsdietist åt friidrottslandslaget. Kontakta Marina via e-post:
Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
eller tel: 070-6316031. Besök även hennes webbsida:
http://www.dietistmottagningen.se/
Fråga: Min pojkvän spelar ishockey. Han vill gå upp i vikt och bli större men lyckas inte. Jag hävdar att det är för att vi äter för dålig mat. Vad rekommenderar du att vi äter?
Läs mer...
Fråga: Jag undrar om du skulle kunna ge mig några exempel på bra mellanmål innan och före en fotbollsträning. Gärna även lite tips om vad som gör en lite mer pigg och vad som borde ätas ofta. Jag är fotbollsspelare.
Läs mer...
Fråga: Vad ska man få i sig direkt efter träningen? Och hur långt efter det ska man få i sig riktig mat?
Läs mer...
Fråga: Jag är fotbollsspelare har hört att det är bra att dricka saltvatten (vanligt salt blandat med vatten) innan match och träning. Jag förstår att det krävs salter för att ta upp vattnet men är handlar detta verkligen om att dricka just saltvatten? Är det bra att göra detta och hur mycket i så fall?
Läs mer...
Fråga: Jag har ofta ont i huvudet efter träningen kan det beror på att jag dricker för lite? Eller finns det andra ämnen jag kan ha brist på?
Läs mer...
